لایک خودکار, استفاده ایمن, کامنت خودکار, کاملا اتوماتیک, پشتیبانی کامل, آپدیت های رایگان, فالو و آنفالو خودکار, گردآوری افراد هدف, نصب سریع و استفاده آسان, کنترل کامل روی حساب اینستاگرام,
1 ستاره2 ستاره3 ستاره4 ستاره5 ستاره (هنوز امتیازی داده نشده!)
Loading...

طرز تهیه سالاد خوشمزه و سم زدای بدن

طرز تهیه سالاد خوشمزه و سم زدای بدنسالاد

معمولا درست کردن سالاد کار سخت و زمان بر نیست، سالاد ها با توجه به مواد بکار رفته دارای ارزش غذایی خاص خود هستند و برای سلامتی و تناسب اندام مفید اند. در این مطلب ما سالادی را به شما آموزش می دهیم که بدنتان را سم زدایی می کند با ما همراه باشید.

این سالاد که ما به شما آموزش می دهیم به خاطر داشتن آووکادو و لیمو طعم بسیار خوبی دارد و می‌تواند پاک کننده خوب و قوی برای بدن باشد.

مواد لازم برای ۴ نفر:

یک پیمانه کینوای پخته نشده
یک عدد تربچه
دو عدد هویج
یک دوم الی یک پیمانه ترکیبی از جوانه گیاهان مختلف
برگ نعناع
یک عدد آووکادوی خرد شده
دانه‌های گل آفتابگردان
آب لیمو یک عدد
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر
نمک و فلفل سیاه
یک قاشق چایخوری فلفل قرمز

طرز تهیه:

در ابتدا کینوا را بپزید و کنار بگذارید. برای تهیه سالاد همه مواد را با هم ترکیب کنید و روی کینوای آماده بریزید.

ارزش غذایی: ۳۵۴ کالری، ۹ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات، ۸ گرم فیبر، ۴ گرم قند، ۱۹.۵ گرم چربی، ۷۸ میلی گرم سدیم

با کانال تلگرام «هفت حوض» همراه شوید

این مطلب رو با دوستانتان به اشتراک بگذارید:

print
برای عضویت در کانال تلگرام وبسایت هفت حوض کلیک کنید - join to telegram channel

ارسال یک پاسخ

CLOSE
CLOSE